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Se você está em busca de conteúdos gratuitos sobre todos os tipos de emoções, sentimentos, pensamentos, comportamentos, você está no lugar certo. Aqui te ajudamos a encontrar novas possibilidades e também a manter o equilíbrio emocional diante das situações da vida.

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Colorindo Emoções

Começando agora a pensar a respeito das suas emoções? Não faz a menor ideia de por onde começar? Acredita que essas coisas estranhas que passam pela sua cabeça de vez em quando são somente suas? Quer entender melhor algumas emoções?

Se você está perdido nessa coisa de tentar desenrolar esse emaranhado, você pode começar baixando meu e-book sobre as emoções e os primeiros passos para lidar com a ansiedade, estresse e tristeza. É uma introdução às coisas, algumas sugestões básicas para que você comece a aplicar, caso ainda não esteja aplicando. Não é nenhuma fórmula milagrosa, mas pode ajudar você a pensar em pequenas atitudes cotidianas que realmente fazem a diferença na forma como você se sente.

Meu desejo é que você encontre algo de bom nestas reflexões e que elas lhe deem uma luz sobre como dar mais alguns passos na direção da sua melhor versão.

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Você já se sentiu no fundo do poço?
Sabe quando as coisas não estão indo muito bem, mas você pensa que as coisas logo irão melhorar? Aí você vai esperando, esperando e acaba se enrolando cada vez mais na confusão? As coisas não vão melhorando e você vai esperando mais um pouquinho? Sabe que isso vira uma bola de neve algumas vezes, não sabe? O que eu não sei se você já sabe é que existem formas bem mais simples de sair desse rolo todo. Aí minha pergunta: - Você sabe identificar a hora de buscar um auxílio? Já parou com essa bobagem de que psicólogo é "para loucos"?
Você é aquela pessoa que todo mundo chama quando precisa de ajuda?
Você é aquele amigo ou parente que todo mundo conta quando está encrencado ou precisando de uma palavra de conforto? Você percebe que, de vez em quando (ou sempre) acaba entrando bem no meio dos problemas dos outros e adora ajudar, mas sente que não sobra muito tempo para si mesmo? Se é o seu caso, ou conhece alguém assim, então este vídeo é para você!
O amor tem feito você sofrer?
A ansiedade é uma emoção natural e muito importante para nossa sobrevivência, mas quando desregulada ela pode atrapalhar bastante o andamento da sua vida e seus relacionamentos. Neste vídeo eu trago duas coisas bem cotidianas, que talvez você faça, e que prejudicam bastante a regulação desta emoção.