Clube das emoções

Nem sempre estamos dispostos a passar pelo processo de uma psicoterapia individual ou simplesmente não queremos caminhar sozinhos nas trilhas do autoconhecimento. Se este é seu caso, você pode optar pelo Clube das Emoções, para aprender a fazer a sua regulação emocional. Mas que diabos é regulação emocional, Luciane? É aprender a compreender e regular as suas emoções, para que elas não transbordem e as suas cores não manchem nenhum setor da sua vida.

Os grupos terão ENCONTROS SEMANAIS, com duração de uma hora e meia a duas horas e trarão conteúdos importantes para o seu autoconhecimento e regulação das emoções, bem como exercícios que você pode aplicar no dia a dia, para aumentar o alcance e testar o que funciona para você.

O primeiro tema a ser trabalhado nos grupos é a ANSIEDADE. Se a sua ansiedade tem atrapalhado o andamento das coisas, se você tem deixado de fazer o que gostaria por causa dela, é hora de aprender a gerenciar melhor. O grupo não é terapêutico, é um grupo de TREINAMENTO, ou seja, você NÃO PRECISA expor sua vida se não quiser. A proposta é de aprender sobre a ansiedade e sobre o que pode ajudar você no manejo dela.

O grupo presencial foi adiado devido à pandemia. Mas se você tem interesse neste grupo, clique no botão mais abaixo e faça seu cadastro para receber mais informações. Este cadastro não obriga você a pagar nenhuma taxa, é apenas para que você seja informado assim que houver movimento em relação a novos grupos. Que tal, vem comigo?

Benefícios
Maior tranquilidade ao lidar com decisões e conflitos;
Possibilidade de trocar ideias e experiências;
Mais assertividade ao falar de sentimentos e necessidades;
Mais saúde devido a redução da ansiedade;
Melhora no sono e na concentração;
Aumento da sensação de satisfação com a vida;

Principais temas abordados

Aprendendo o que é ansiedade e seus diferentes tipos de sintomas;
Toda ansiedade necessita de tratamento? Quando e o que buscar;
Formas de regular minhas emoções de maneira mais saudável;
O que posso fazer durante uma crise de ansiedade?
Estratégias para desenvolver uma mente mais presente.

Funcionamento do grupo

Serão 08 encontros (um encontro por semana) e mais 01 encontro BÔNUS, este com participação opcional. A duração deles é de uma hora (reserve um pouco mais, caso passe um pouco). É importante que você participe de todos eles, pois os temas são continuidade um do outro. Durante os encontros e também fora deles haverão exercícios práticos para que você já utilize o conhecimento que adquiriu. Para saber detalhes como formas de pagamento e outras dúvidas, faça seu cadastro no botão abaixo, entrarei em contato com você assim que fechar todos os detalhes.